Оригинал статьи https://www.access-consciousness-blog.com/

Если вы когда-либо слышали или говорили об инструментах Access Consciousness, вы можете узнать реакцию других людей: «Этот «Аксесс», что это такое конкретно?»
Часто случается борьба за слова. Как объяснить все это? Аксесс предлагает так много - как можно объяснить Аксесс тому, кто еще не слышал об этом, и все еще хочет знать, что это такое?

Вот несколько сравнений, которые могут помочь понять, «что такое Access Consciousness», а также разъяснить некоторые недоразумения.

Аксесс – это метод, который вы можете использовать, чтобы сделать вашу жизнь проще. Да, Аксесс - это метод. Это не «ассоциация»; вы не можете стать «членом». Его общий принцип прост: вы можете принять участие, и вы можете передумать: вот почему Access не имеет политики отмены для своих стандартных семинаров. Если вы зарегистрировались на мероприятие, вы можете в любое время отменить его без объяснения причин и без уплаты комиссии за отмену. Вот так.

Наличие выбора является одним из принципов метода Access. И у каждого есть такой выбор. Использование любого вида силы нарушит этот принцип - и это было бы бессмысленно. Сначала вы воспитываете людей, что у них есть свободный выбор, а затем вы заставляете их что-то делать? Это не имеет смысла.

Большинство инструментов Access Consciousness не новы к тому, что уже известно уже о стандартном бизнес- и жизненном коучинге - они просто немного иные.

Вот несколько примеров.
Ненасильственный и открытый подход для всех
Признание других людей; иметь позволение для другого; готовность принять другого человека таким, какой он / она является, не принуждая его или ее придерживаться определенного мнения, также является принципом, используемым в «Ненасильственной коммуникации», введенной Маршаллом Б. Розенбергом. Он был всемирно награжденным омбудсменом, который использовал ненасильственное общение в своей повседневной работе.

В рамках метода Аксесс последовательно указывается, что попытка изменить другого человека или попытаться навязать кому-то определенную точку зрения является формой недоброжелательства по отношению к другому человеку. Каждому позволено иметь свою собственную точку зрения и свободно выражать ее. Именно в этом мирном общении разные точки зрения, что истинные отношения могут раскрыться, и люди могут научиться относиться к «другим» мнениям с добротой. Другой человек не ошибается или прав - у них просто другая точка зрения, и это абсолютно нормально.

Прагматично и без силы

Access Consciousness - это набор инструментов, полный возможностей о том, как жить своей жизнью прагматичным способом. И прагматично - это ключевое слово здесь: это не о том, чтобы верить во что-то новое, но это касается выяснения того, что действительно работает для каждого человека в отношении их собственной точки зрения.
Одна из книг, международный бестселлер, написанный соучредителем Access Consciousness, доктором Дэйном Хиром, называется «Быть собой – меняя мир» . И это ядро Access – быть собой!

Инструменты Access были разработаны, чтобы помочь вам узнать, что работает для вас! В Access важно, что никто, кроме вас лично, не знает, что действительно работает для вас! Это один из методов, который фокусируется на ваших знаниях о себе, а не на том, что другие думают о вас. Хороший фасилитатор (тот, кто использует инструменты Access Consciousness) никогда не будет навязывать свою точку зрения другим.

Прагматичный не означает «легкий» в смысле ленивый или «эгоистичный» в значении «Я только забочусь о себе»; прагматичный взгляд на ситуацию имеет совсем другое значение, когда используется как инструмент Access Consciousness: он позволяет людям решать проблемы или трудные ситуации таким образом, который работает для них, таким образом, что проблема или трудность разрешаются с легкостью.

Изменения через вопросы

Аксесс также сопоставим с другими методами. Ключевой элемент, например, задавание вопросов. Если вы сравните его с когнитивной поведенческой терапией, вы найдете очень похожий инструмент: Сократический диалог (Метод Сократа).

Здесь опять же пациенту не должно быть дано определенное мышление, но новые перспективы открываются через вопросы. Разница в том, что использование вопросов в методе Аксесс настолько игриво, что люди могут научиться использовать их в своей повседневной жизни сами по себе. Терапевт не требуется. Это открывает новые и легкие перспективы для всех, без необходимости обращаться к «кому-то за помощью» - и это одна из целей Аксесс: свобода выбора для себя и способность заботиться о себе так, как вам нравится, а не «чувство» неправильности, потому что вам «нужна помощь».

Множество других методов используют вопросы как инструмент. Коучинг, например, часто использует «круговой опрос», который был развит в системной терапии.

Он также служит для инициирования изменения перспективы. Здесь целью является внедрение новых процессов мышления, сочувствие другим членам системы, а также инициирование изменений. Вы продолжаете задавать вопросы по кругу, пока что-то не откроется и не изменится.

Изменение мыслей
Давайте вернемся назад к когнитивной поведенческой терапии. У них также есть принцип: ваши мысли создают ваш мир, означающий, что негативные мысли создадут негативные чувства и точки зрения, а позитивные мысли ведут к точкам зрения, которые более позитивны. Метод Аксесс использует более простой, но похожий подход: «ваша точка зрения создает вашу реальность».

Кроме того, когнитивная поведенческая терапия вводит и практикует новые, полезные мысли. Метод Access предназначен для обмена мыслями с открытыми вопросами, которые вдохновляют ум на новые точки зрения. Но оба метода основаны на аналогичных принципах.

Аксесс Бары
Еще одним инструментом из панели инструментов Access являются Access Bars. Бары - 32 точки на голове, к которым слегка прикасаются. Бары используют аналогичную идею, например, Кранио-сакральная терапия или метод Jin Shin Jyutsu - нежный азиатский метод акупрессуры: общий принцип тот же: при нежных прикосновениях вы активируете определенные блоки энергии и высвобождения и позволяете энергии течь.

Эти точки, к которым мягко прикасаются, создают глубокую релаксацию - эффект, который также нацелен на аутогенное обучение, например. Отдохнувший ум лучше думает! И отдохнувшее тело может лучше справляться с проблемами повседневной жизни.

Что такое Access Consciousness? - Никакого странного колдовства, больше высокого искусства реализации собственного потенциала.
Аксесс - это не колдовство. И метод Аксесс не изобретает колесо. Он использует и сочетает то, что человечество знает уже много лет - оно просто нашло способ сделать его доступным для всех, способ включить его в повседневную жизнь. Это легко, это весело, доступно для всех - даже для тех, у кого нет проблем!

Эти методы созданы для ежедневного использования и могут быть применены без внешней помощи. Это делает людей независимыми от классов или другого содействия; это вдохновляет людей помогать себе самим, это тренирует людей доверять себе, доверять своей способности знать лучше, что работает для них. В Аксесс мы называем это вдохновение. Это большое слово. Что мы имеем в виду – все ответственны за себя, включая то, используют ли они инструменты в своей каждодневной жизни и как они это делают. Если кто-то не желает этого делать, он может не использовать их. Это просто выбор.

Возможно, это причина, почему так много людей, кто начинает использовать инструменты Аксесс так вдохновлены даже не знают, с чего начать, когда они говорят об этом. И возможно, эта статья поможет вам иметь больше легкости, когда кто-то спросит вас в будущем: «этот странный Аксесс, что это?»
__________________________________________
Сюзанна Миттермайер и Дэвид Кьюбс
Сюзанна Миттермайер – психолог и психотерапевт, закончившая Лунд (Lund) в Швеции. Она является международным спикером, автором бэстселлера и основателем Прагматичной Психологии. Сюзанна вдохновляет людей по всему миру поисследовать их способности, которые скрыты под ментальными болезнями.

Д-р Дэвид Кьюбс – юрист, бизнес-посредник и консультант по вопросам управления в Вене, Австрия. С 2007 он работает международным консультантом в области альтернативных решений конфликтов, управленческого консультирования и развития проектов. Благодаря его подходам, ориентированным на решение, конфликты решаются конструктивно и в интересах всех вовлеченных сторон и проектов на этапе разработки структурируются таким образом, что конфликты решаются до их возникновения.